みらいえデンタルオフィス ブログ

2018.10.17更新

 

こんにちはcloud

 

船橋大神宮下みらいえデンタルオフィス、歯科助手のわたなべですtiger

 

以前からやってみたいと思っていた、エアヨガ(エアリアルヨガ、ハンモックヨガ、空中ヨガとも言いますglitter)を体験してきましたhand

 

↓こんな風に天井からハンモックのようなものがぶら下がっていて、これを使って行いますsneakers

(画像はお借りしました)

エアヨガ

 

スタジオによって体重制限は変わるようですが、大体100キロくらいの方でもできるようですlight bulb

(400キロでも大丈夫なところもあるようですabon)

 

片足を引っかけたり、布を広げて腰かけたりいろんな使い方があるのですが、揺れるのでバランスをとるのがとっても難しかったですgan汗

続ければ確実に体幹が鍛えられそうburnburnburn

 

通常のヨガとは全く違うし想像していたよりハードでしたが、布の中にすっぽり包み込まれて揺られる感じはとても気持ちよかったですnote2

 

家にハンモックが欲しくなりましたihistar

 

 

投稿者: みらいえデンタルオフィス


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