みらいえデンタルオフィス ブログ

2018.12.07更新

 

こんにちは!!

船橋大神宮下みらいえデンタルオフィス

歯科衛生士の宮本ですleaf

 

近ごろなんだかお口の中が乾く。。。

そんな風に感じた事はありませんかuun??

 

もしくは

唇が前の歯に張り付いてしゃべりにくい

お茶がないとパサパサして食べにくい

なんて事があったら。。。

 

それは唾液の分泌の減少が原因かもしれませんabonbibibi

 

健康な成人で

1日に約1~1.5リットルの唾液が出ていますcloudcloud

 

しかし、この唾液の分泌量が様々な原因により減ってきてしまうと

お口の中がパサパサするといった症状が現れてきます汗

 

そして、 唾液の量が減ると

パサパサする違和感だけでなく

食事が飲み込みにくくなったり、口臭が強くなったり

虫歯になりやすくなったり、口内炎ができやすくなったり。。。

 様々な問題に繋がっていきますgan

 

原因はいろいろあり一概には言えませんが

加齢による生理的な変化や

お口の周りの筋肉の運動不足、

飲んでいる持病の薬の副作用など

いくつもの原因が重なると、お口がパサパサする症状がでやすくなりますnamida

 

ではどうすれば唾液は増えるのでしょうか??

 

加齢による変化を止めろというのも

持病の薬を飲むなというのも無理な話ですよねehe

 

そこで、今からでも簡単にできる

唾液を増やすためのちょっとした工夫をご紹介しますstar

 

まずは、ご飯をよく噛むこと!!

そして、口で呼吸をしていたり、タバコを吸っているのも唾液を減らす原因になるのでやめましょうcone road

 

あと、とても効くのが唾液腺のマッサージですlight bulb

奥歯近くの頬っぺたや

アゴの少し奥、よく二重アゴになる所

を痛くない程度に力を加えてマッサージします!!

 

するとじんわりとお口の中が潤ってきますniconico

 

簡単なのでおうちなどで試してみてくださいflower2

 

つい放っておきがちなお口の乾きですが

様々なお口のトラブル原因になってきますbibibi

 

気になった方は一度歯科医院にご相談くださいtooth

 

 

 

投稿者: みらいえデンタルオフィス


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