みらいえデンタルオフィス ブログ

2016.06.29更新

こんばんは。
船橋大神宮下みらいえデンタルオフィス、歯科助手のわたなべです(^^)

ここ半年ほど毎日続けていることがあります!
それは、、、

オリーブオイルです!!

テレビなどでよく紹介されているのでご存知の方もいると思いますが、オリーブオイルはお通じを良くしてくれるんだそうです!

加熱せずそのまま飲んだり料理などにかけて多めに摂るのが良いようで、わたしは毎日お味噌汁やヨーグルトにかけてます(^^)

オリーブオイルにも色々あって、エキストラバージンオリーブオイルというのが良いのですが安いものだと偽物もあるらしいです^^;

わたしが最近使っているのはチリ産のものなのですがチリ産は高品質なものが多く、エキストラバージンの基準は酸度が0.8%以下なのですがチリ産だと0.2%のものが多いそうです!

今までスーパーで買っていた安いものはそのまま飲むと結構オエッとなる味だったんですが、これはフルーティーで味も香りも全然違いました!

少しお高いですが、お通じが良くなると健康にもお肌にも良いので続けていこうと思います\(^o^)/

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投稿者: みらいえデンタルオフィス


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