みらいえデンタルオフィス ブログ

2019.10.19更新

 

 

こんにちは‼︎

 

船橋大神宮下みらいえデンタルオフィス

歯科衛生士の宮本ですleaf

 

 

お口のパサつきが思い当たる方hand

 

この機会に唾液腺を刺激して、

唾液の分泌を促進するエクササイズや

マッサージをはじめてみましょうgyastar

 

 

とはいえ、

こうしたエクササイズやマッサージは

急に頑張っても

三日坊主になってしまいがち、、ehe

 

毎日の生活に新たな習慣を定着させるのって

結構難しいですよね汗汗

 

そこで今回は

ハミガキやスキンケアのついでにできるものを紹介します!

 

 

 

 ☆ハミガキのついで☆

 

ハミガキのときに、

頬の粘膜を歯ブラシの背中でなでます。

耳下腺が刺激されて、

たっぷりと唾液が出ます。

 

 

☆スキンケアのついで☆

 

毎晩のスキンケアを、

耳の下やあごの下まで広げましょう。

耳下腺、顎下腺、舌下腺が刺激されて

たっぷりと唾液が出ます。

 

 

唾液分泌エクササイズやマッサージのコツは

唾液腺のある場所を意識することですnico

 

 

ぜひ試してみてくださいflower2

投稿者: みらいえデンタルオフィス

2019.10.17更新

 

こんにちは!

船橋大神宮下みらいえデンタルオフィス、歯科衛生士の椿原ですflower2

 

おしゃべり不足で唾液不足。

例えば、出かけるのがおっくうで、スーパーやコンビニに行く以外は一日テレビを見ているというかた。

会社の仕事もお友達の連絡もいつもメールやLINEで、滅多に電話をしないというかた。

 

最近はSNSやネットが普及し、お口を動かす機会がめっきり減ってしまいましたnamida

 

生活の中からおしゃべりが減るとともに、お口の周りの筋肉を動かす機会が激減。

その結果、お口の健康維持に欠かせない唾液の分泌という観点から見ると、とても不利な状況が出来上がってしまっているのですexplosion

 

まずは、お口を意識して動かしてみましょうstar

家にばかりいないで、友達と会っておしゃべりする。

たまには電話もしてみるtelephone

ゆっくりよく噛んで食事をする。

それから、カラオケも効果がありますgya

 

おしゃべりの機会が減っているなか、お口のパサパサ感を改善してお口の健康を守っていくには、

まずはそのことに気づいてお口をよく動かすことですni

 

私自身も、上京して友達や家族と会う機会が減って、おしゃべりでお口を動かしていないように感じますnnn

たまにはLINEだけでなく、電話もしてみようと思いますtelephoneheart3

 

 

投稿者: みらいえデンタルオフィス

2019.10.15更新

 

 

こんにちは!

船橋大神宮下 みらいえデンタルオフィス 歯科衛生士の八鍬ですtooth

 

年齢とともに知らず知らずに起きてくる唾液不足。唾液不足になってくるとお口の中がパサパサしてきたり、ものが呑み込みにくくなってきたり、、、

しかし、それだけではなく唾液不足はお口の健康に大きく影響してくるのです。

唾液がお口を守っており、色々な機能を持っているのです。

①食べかすやプラーク(歯垢)を洗い流す

②お口の中の細菌の増殖を抑える

③歯の表面を修復してむし歯を防ぐ

④酸性になった口内のpHを中和してむし歯を防ぐ

⑤粘膜を保護し修復する

⑥食べ物の味を感じさせたり、飲み込みやすくする

⑦食べ物を消化しやすくする

いろんな働きをしているので、唾液の分泌が減ると、お口の中でさまざまな弊害が起きてしまうのですrain

唾液不足で、むし歯ができやすくなる。口内炎ができやすくなる。歯周病になりやすくなる。口臭が強くなる。入れ歯が合いにくくなる。食べ物が飲み込みにくくなる。味を感じにくくなる。などのトラブルが起きてきます。

お口のうるおいを妨げる生活習慣

汗トイレが近くなるのが気になり、水分補給は控えめにしている

水分不足は唾液の分泌不足の原因に。水分をとりましょう

汗早食いの癖があったり、歯が悪くてよく噛んで食べていない

お口の筋肉の運動不足が、唾液腺への刺激不足の原因に

汗タバコを吸う

ニコチンの利尿作用で体内が水分不足になります

汗コーヒー、紅茶、緑茶などカフェインの入った飲み物を毎日10杯、20杯と飲んでいる

カフェインの利尿作用が体内の水分不足をまねく場合も。ほどほどに

汗お口をポカンと開ける癖がある

口呼吸は感染症の原因にも。鼻が悪い場合には耳鼻科に受診を

汗お酒をよく飲む

アルコールを分解するために体内が水分不足に。深酒は避けましょう

 

投稿者: みらいえデンタルオフィス

2019.10.11更新

 

こんにちはcloud

船橋大神宮下みらいえデンタルオフィス、歯科助手のわたなべです

 

前日のお知らせで大変申し訳ございません。

台風19号の影響を考慮し10/12(土)は臨時休診とさせていただくこととなりました。

 

ご予約いただいている患者様には順次ご連絡を差し上げておりますが、ご連絡がつかなかった患者様の中には知らずに来院されてしまう方もいらっしゃるかもしれません、、

 

もし、ご家族やお知り合いの方で当院に通われている方がいらっしゃいましたら、念のため10/12(土)は臨時休診になることをお伝えいただけましたら幸いですuun

 

10/12~10/14まで休診となり大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

 

 

投稿者: みらいえデンタルオフィス

2019.10.11更新

こんにちは!
船橋大神宮下みらいえデンタルオフィス、歯科助手の平岡です。

 

スタバの期間限定、スイートポテトゴールドフラペチーノ。今年も飲みました笑

去年もだったのですが飲んだ日も涼しくて、正直期間限定で日付も迫っていたので諦めていたのですが無事に飲めましたgya

すたば

去年のようにいもけんぴ!という感じではなかったのですが、十分にさつまいもの味わいを感じることが出来ましたstarこの時期はやっぱりおいもですね…。

こちらは昨日で終わっているのでもう飲むことは出来ませんがまた新作で気になるのがあれば飲んでみたいですnico

投稿者: みらいえデンタルオフィス

2019.10.07更新

 

こんにちは!

船橋大神宮下みらいえデンタルオフィス、歯科助手の金澤ですboar

 

やっと涼しく秋らしくなってきましたねapple

 

私は満開の曼珠沙華を見に行ったり

ハイキング

 

尾瀬にハイキングに行ってみたり

ハイキング

楽しく過ごしていますflower

 

次の3連休はあいにく台風が来ているようなので、皆さんどうか身の安全を第一にお過ごしくださいねun

 

投稿者: みらいえデンタルオフィス

2019.10.04更新

 

 

こんにちは‼︎

 

船橋大神宮下みらいえデンタルオフィス

歯科衛生士の宮本ですleaf

 

 

クッキーやビスケットをお茶なしで食べると、

パサパサして飲み込みづらかったり、

歯ぐきと前歯のあいだに

クッキーが入り込んで貼り付いて

気になったりun、、という方 !

 

結構いらっしゃると思います汗

 

 

 

お茶がないと

クッキーが口の中に残って不快、、という方!

 

それって唾液不足の兆候かもしれませんgan

 

 

唾液不足は年齢と

大きく関わりがありますmagnifier

 

というのも唾液不足は

年齢を重ねるごとに

お口の周りの筋肉が痩せてきたり、

舌の動きが弱くなったりして、

唾液腺への刺激が少なくなることで起こりやすいからですbibibibibibi

(持病のお薬の影響などもあります)

 

 

そこで

年齢とともに、

あるいは持病のお薬の影響で

唾液が減ってきている方に

唾液量アップのコツをお伝えしますflower2

 

 

☆耳下腺マッサージ☆

耳たぶの少し前、上の奥歯があるあたりを

優しくマッサージ

 

 

☆顎下腺マッサージ☆

あごの内側の柔らかい部分に指を当てて

優しく押します

 

 

☆舌下腺マッサージ☆

あごの下の内側の舌の付け根に指を当てて

優しく押します

 

 

大きい唾液腺へ刺激を与える

唾液腺マッサージですlight bulb

 

とても簡単なのでぜひ試してみてくださいihistar

 

投稿者: みらいえデンタルオフィス

2019.10.03更新

 

こんにちは!

船橋大神宮下みらいえデンタルオフィス、歯科衛生士の椿原ですflower2

 

よく、年配の女性たちがバッグからアメを取り出して『アメちゃんいかが?』と配っている姿って、見かけますねnico

この世代の方が、なんとなく口寂しいと感じてアメが欲しくなるのには、「ちょっと甘いものが欲しい」ということ以外にも、わけがあります。

 

アメをなめると、お口の中では唾液の分泌がおきますtoothtears

アメを舌の上で転がすと、唾液腺という器官がおおいに刺激され、唾液がじゅわっと分泌されるのです。

甘みだけでなく、潤い感覚を同時に感じられます。

口寂しいという感覚は、もしかしたら唾液の分泌が減ったことによるものかもしれませんnnn

 

こうしたお口の変化は、年齢とともにお口の周りの筋肉が痩せたり、薬の影響だったり、様々な要因によって起こりやすくなります。

なかでも女性に多いのが特徴で、更年期を迎えて女性ホルモンが急激に減ることも、唾液量の低下の一因だと考えられています。

『外出するときにアメちゃんが手放せない』というのは唾液の分泌量の低下が疑われる兆候といえるのです。

 

アメちゃんで虫歯が急増?explosion

砂糖を頻繁に撮ることによって、虫歯リスクが上がります。

同時に唾液分泌が少ないと、自浄作用が十分に働かず、虫歯が増えやすいのですgan

 

そこでおススメしたいのが、デンタルガムやノンシュガーのアメですglitter3

アメちゃんは甘くて美味しいのですが、食べるものを少し変えるだけで、リスクを下げることが可能ですpencil2

 

そして、唾液が減ってるかな?と思ったら、ぜひ相談をnico

 

 

投稿者: みらいえデンタルオフィス

2019.09.30更新

 

 

 

こんにちはflower2

船橋大神宮下 みらいえデンタルオフィス 歯科衛生士の八鍬です

 

大まかなホワイトニングの種類や効果などいかがでしたか?star

歯が白くなるだけで、お顔の印象や自分自身のモチベーションも変わってきます!鏡を見るのが楽しみになるのではないでしょうか?note2

しかし、ホワイトニングの効果は一生ではありません。嗜好品や生活習慣によって個人差はありますが元の色に後戻りしてきます。

そこで差が出てくるのが、定期的に歯科医院でメインテナンスに通い、クリーニングを受けているかどうかです。クリーニングをすると後戻りを緩やかにすることができます。

とはいえ、毎日食事をするので後戻りが起こるのは自然な事なのです。そこで歯の色が気になってきたら、タッチアップ(あとから追加で行う軽いホワイトニング)をしましょう。一度しっかりホワイトニングした歯は後戻りしたとしても完全にもとの色に戻っているわけではありません。

オフィスホワイトニングなら1回程度、ホームホワイトニングなら15分程度するだけでも改善することがほとんどです。

 

 

クリーニングとタッチアップで白さを長持ちさせましょうglitter3

 

投稿者: みらいえデンタルオフィス

2019.09.28更新

こんにちは!

船橋大神宮下みらいえデンタルオフィス、歯科助手の平岡です。

 

先日休みの日に家族でディズニーランドに行ってきましたstar

家族で行くのはなんだかんだで久しぶりだったので、いつもと違いのんびりと過ごせたなあと思います。

ただ、その日はとても暑い日だったので常にアイス食べたい…と言ってたぐらいですehe

ちょうどハロウィンと重なっていた為、いろんな人がディズニーキャラに仮装していてなんだか新鮮でした。プリンセスたちが可愛かったです…note2

それから装飾もハロウィン感があり、そういうのが好きなのでついつい目移りしてしまいましたnico

ホーンテッドマンションがホリデーナイトメアーになっていたので、そのときも飾りつけを見て、怖いと言うよりも楽しいと言う気持ちの方が勝りましたglitter3

家族と一緒だとあまり絶叫系には乗れませんが、逆に雰囲気を十分に楽しめたかなあと思った、そんなランドの一日でしたihi

 

でぃーはろ

投稿者: みらいえデンタルオフィス

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